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浊酒悲歌

纵使心头千般挣扎的碰撞,也只能把憧憬锁在咽喉 。

 
 
 

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关于我

一个只要每天有牛奶喝,就幸福的乱七八糟的傻丫头,一个知道下雨就往屋里跑的傻女人,一个朋友眼中半男不女的纯哥们,一个先生眼里永远长不大的小女人。

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运动,让心情快乐起来  

2015-11-01 11:26:28|  分类: 健身美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在丫头威逼利诱且以身作则的带领下,师傅的仰卧起坐坚持到现在,是坚持最久的一次了。师傅说争取年底把体重减到一百五十斤,争取明年春天看到马甲线,丫头在他身后猛翻白眼。
运动,让心情快乐起来 - 丫头 - 浊酒悲歌
 
   为了鼓励师傅的坚持,也是为了让他在繁忙中能保持良好的状态,丫头在师傅的手机上下载了一款平板支撑的软件,设置了组数和次数的时间,师傅对这新鲜玩意很有兴趣,虽然撑的哆哆嗦嗦,但几天下来兴趣有增无减。

    锻炼贵在坚持,能坚持两个月就能看到效果,效果一显露,就能大大提高锻炼的积极性,就能形成一种良好的循环。许多人抱怨太累没时间,就因为太累才应该运动,运动可以将氧气送往身体各处,并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙,不但不会让你累,反而能增加你的活力指数,为了累并快乐着,赶紧运动起来吧!
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